冬季吃什么蔬菜散寒

未知/2016-08-12/ 分类:健康小常识/阅读:
亲爱的朋友们,在这数九寒天、天寒地冻的时候,我们应该怎么散寒呢?今天佳息小编来推荐几种冬季餐桌上的蔬菜给大家。 ...
亲爱的朋友们,在这数九寒天、天寒地冻的时候,我们应该怎么散寒呢?今天佳息小编来推荐几种冬季餐桌上的蔬菜给大家。
 
冬季吃什么蔬菜散寒
西红柿

冬天人“体寒”与“压力”是影响睡眠的两大因素,而西红柿里的番茄红素能够清理血液、促进新陈代谢,具有放松神经、缓解压力的作用,适宜冬天食用。

 
冬季吃什么蔬菜散寒
小白菜

小白菜含钙量高,是防治维生素D缺乏的理想蔬菜,还具有缓解精神紧张的功能,常吃小白菜有利于预防心血管疾病,降低患癌症危险性。

 
冬季吃什么蔬菜散寒
红薯

红薯供给了人体大量的蛋白、糖、维生素,具有补虚乏、益气力、和胃、暖胃等功效。

 
冬季吃什么蔬菜散寒
莴笋

常吃莴笋,可增强胃液和消化液的分泌,而且对高血压和心脏病患者有很大的好处。


 佳息小贴士:

寒风来,天气凉,添衣保暖注健康;
生姜汤,下火王,降温时饮流感防;
多运动,常锻炼,身体安康心舒畅;
勤喝水,饭适量,全面饮食免疫强;
早休息,按时起,规律作息精神旺;
愿我们每个人都开心、健康!




 
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