做事总是缺乏动力怎么办?三个方法让重新找回动力!

正能量文章小编/2019-12-12/ 分类:正能量文章/阅读:
生活中有些时候,事情会变得异常艰难,让人很难付诸行动,无法找到内在的动力。在通往理想的路上,常常充满了障碍,高山或低谷。你可能会进入萎靡状态,感觉自己动力消失匿迹了。 很 ...
生活中有些时候,事情会变得异常艰难,让人很难付诸行动,无法找到内在的动力。在通往理想的路上,常常充满了障碍,高山或低谷。你可能会进入萎靡状态,感觉自己动力消失匿迹了。
很多的时候,我们对于生活,对于工作,似乎都缺少了走下去的动力。在知乎上有很多人都在询问,做事总是缺少动力,该怎么办?高中了,学习没有动力怎么办?如何让自己每天都有动力?今天就和大家分享三个方法,帮助重新找回动力。

1. 做10分钟的充电练习。

你可以这样做激励练习。找个安静的地方坐下,闭上你的眼睛。问问自己这两个问题:

•如果我继续走现在这条路,5年后我的生活会是什么样子?

•对我来说,甚至对我周围的人来说,生活会变得更糟糕吗?

这可能会让你感到不舒服,但要试着在脑海里尽可能生动想到消极的后果,从而激发你的动力,开始积极的改变。

然后问你自己:

•如果我坚持下去,一年后我的生活会是什么样的?5年后会是什么样子?

•如果我坚持下去,我的生活将会有怎样的改善?

通过这两组问题,你不仅要尽可能详细生动地展望未来,还要找到自身做出改变的原因。
但要真正找到你动力的核心,请多花几分钟寻找更个人的答案来做出改变。

例如:你想要改变你的健康状况,原因可能是因为如果你不这样做,你可能就没有精力在你儿子还小的时候和他尽情玩乐,并随着他慢慢的长大,你可能会因为工作太累,每天没有充足的时间陪他。
你想改变花钱的习惯,可能是因为你一直梦想着和世界上你最爱的人一起去看埃及的金字塔或者去马尔代夫旅游。
把那些最深刻的理由写在纸上,把它放到你每天都能看得见的地方。所以,当你失去动力之时,要想想那些爱你的人,为了他们的幸福,重拾动力继续前进。

2.让别人身上的动力闪光点流向自己。

另一个让你重新充满动力的好方法就是探寻他人的动力和观点。

所以,和你生活中的人谈谈他们的梦想,谈谈什么是他们在生活中最有动力想要想实现和想要做的事情。不必仅局限于现实生活中你认识的那些人。可以听听网上那些励志的有声书籍来给自己充电。

或者看看最喜欢的一些有关个人发展的书籍。或者是看看正能量网站或正能量博客上的一些文章。

花上5到10分钟就能让你的情绪和思维方式发生转变,重新点燃你的动力。

3.开始行动吧,让动力追赶上你。

有时,尽管以上的两个方法很有效,但有时可能也会不奏效,那还能做什么?让自己休息一下,来给自己充充电,因为有时这正是你最需要做的。

或者,有时新的一天开始了,尽管我们里面缺乏动力,但还是要开始行动起来。向前迈一小步,并只专注你迈出的那一步。例如:告诉自己我要花三分钟写一篇文章,或者花三分钟的时候记一些单词等等。当你完成这一个小目标之后,你就又迈出了一步,当这一切都完成了之后,我又迈出了一小步,我只专注于它,直到把它完成。

可能一开始做这些事情,毫无乐趣而言,但这只是我们需要采取的一小步,让它感觉是可以接受的。

但相信事情不会一直这样。只要我们肯迈出第一步,下一步就会更容易一些,甚至是令人愉快的。当动机追赶上我们的时候,我们就会真正享受所做的。

很可能我们不会每天都有充满动力,活力满满。这也是很正常的。但无论如何,我们都可以一步一步地前进,很快我们就会拥有动力。

 

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